paniek - Dit is 'n onbewustelike instinktiewe gruwel, 'n negatief gekleurde invloed, veroorsaak deur 'n denkbeeldige of werklike gevaar, 'n sielkundige toestand wat gekenmerk word deur 'n gevoel van groot vrees, 'n onweerstaanbare begeerte om 'n gevaarlike gevaar te voorkom. Hierdie voorwaarde kan gelyktydig een vak of verskeie mense dek.

Die toestand van paniek veroorsaak dikwels ernstige komplikasies en probleme, waarvan die meeste beland in die belaglike dood van 'n paniekerige persoon. Paniekversteuring is gevaarlik omdat 'n individu wat onverklaarbare vrees ondervind, geneig is om aksies uit te daag wat die situasie vererger. Daarbenewens versprei 'n toestand van paniek soos 'n kettingreaksie. En dan, in plaas van 'n enkele paniekerige persoon, kan jy 'n onbeheerbare, nie-verslagdoening in hul eie bedoelings, 'n skare kry. Baie wetenskaplikes is daarvan oortuig dat daar geen erger wapens is as 'n gedagtelose, bang skare nie.

Oorsake van paniek

Tot vandag toe is dit nie moontlik om die presiese oorsake van paniekaanvalle vas te stel nie. Die meeste navorsers is egter daarvan oortuig dat die neiging om paniekaanvalle paniekerig te maak, gesoek moet word in gesinsverhoudinge en -onderrig. Daarbenewens bind die voorkoms van paniekaanvallen:

- Met verskeie stresvolle situasies, onrus, wat in die sfeer van die onderbewuste ingedruk is;

- familie konflikte en konfrontasies by die werk;

- neuro-fisiese oorwerk;

- sielkundige trauma's wat kragtig onderdruk is;

- die verwagting van enige stres;

- skending van die produksie van hormone;

- emosionele, geestelike oorstremming;

- 'n skerp pyn in die liggaam of 'n sensasie in die liggaam van 'n onduidelike etiologie van ongemak, wat angs en 'n skielike vrees vir dreigende dood veroorsaak;

- misbruik van alkoholiese drank;

- versteurings soos depressies en verskillende fobies.

Daarbenewens kan angs en paniek gegenereer word deur sommige kwale en fisiese oorsake. Byvoorbeeld, dikwels paniekaanvalle kan voorkom met die volgende kwale: hipoglisemie, mitrale klep prolaps ('n siekte wat gekenmerk word deur die onbehoorlike werking van een van die hartkleppe), hipertiroïedisme.

Ook kan paniek waargeneem word as gevolg van die neem van sekere stimulerende stowwe, soos kafeïen, amfetamienpreparate, kokaïen.

Onder die fisiese faktore gee die verhoogde aktiwiteit van beta-adrenerge reseptore uit. Met afwykings in die funksionering van hierdie reseptore word skielik 'n oormatige hoeveelheid adrenalien vrygelaat wat die vernouing van die bloedvate van die bloedstroom veroorsaak, waardeur die polsspoed versnel, bloeddruk styg en die lugweë uitbrei.

Psigoanalitiese teorie beweer dat 'n onverklaarbare gevoel van angs ontstaan ​​as gevolg van die teenwoordigheid van interne oorsake. Daarbenewens is volgelinge van gedragsterapie oortuig daarvan dat angs verband hou met eksterne toestande, byvoorbeeld wanneer 'n individu nie probleme kan oorkom nie.

Kind paniek kan voorkom as gevolg van die aard van aanpassing in die moderne samelewing. Kinders van 'n vroeë ouderdom word gekonfronteer met mededingingsprobleme. Hulle probeer aantrekliker wees om 'n sekere posisie in die skoolhiërargie te neem. Daarbenewens kan 'n kind se paniek dikwels gebaseer wees op die vrees om belaglik te wees.

Ook moet volwassenes verstaan ​​dat vrees en die kind se paniek wat hom volg, versterk wanneer kinders probeer om hul toestand van die omgewing weg te steek, om emosies weg te steek.

Kinders se paniekaanvalle word vergesel deur verskeie manifestasies van die vegetatiewe stelsel. Wanneer 'n gevoel van paniek gebore word, voel die krummel sy eie onveiligheid, kwesbaarheid, en daarom benodig hy dringend ouerlike ondersteuning.

Sielkunde van Paniek

Mense paniek het die volgende kenmerke:

- Dit kom hoofsaaklik voor in 'n groot aantal groepe (die skare, 'n massa-byeenkoms van mense);

- veroorsaak deur 'n gevoel van onbeheerbare vrees wat veroorsaak word deur 'n werklike gevaar of gebaseer op 'n denkbeeldige bedreiging (byvoorbeeld paniek in 'n vliegtuig);

- paniek is meestal 'n verskynsel wat spontaan ontplof, gemanifesteer in die ongeorganiseerde gedrag van mense;

- mense wat in 'n paniek staat is, word gekenmerk deur gedragsonsekerheid, bestaande uit verwarring, chaotiese aksies en die onvoldoende gedragsrespons in die algemeen.

Dus, die paniek van mense is 'n spontane ontluikende verskynsel van 'n groot byeenkoms van mense wat in 'n toestand van verhoogde emosionele opwinding as gevolg van die invloed van 'n onbeheerde gevoel van vrees en afgryse is.

Dit is bekend dat angs, paniek nie ontstaan ​​in enige massa-byeenkoms van mense nie. Beslisend vir die opkoms van so 'n staat word 'n kombinasie van 'n aantal toestande en die gevolge van verskeie faktore:

- die sielkundige atmosfeer van verhoogde angs en onveiligheid van 'n groep individue in gevaargevalle of as gevolg van langdurige ervarings van negatiewe emosies (byvoorbeeld in die toestand van gereelde bombardemente), word hierdie atmosfeer as paniek beskou, dit wil sê voorafgaande en bevorderende tot die opkoms van 'n paniekstaat;

- die teenwoordigheid van die aanmoediging en stimulering van die paniekstaat van gerugte, byvoorbeeld die ontsteking van die negatiewe gevolge van die beweerde gevaar;

- sekere persoonlike eienskappe van individue en die teenwoordigheid van 'n neiging tot paniek.

Tipes paniek

Paniek toestande word geklassifiseer volgens die omvang van individue en die natuur.
Wat die dekking van individue betref, gebeur paniek: massa, dit dek 'n groot aantal individue (byvoorbeeld tydens vloede) en individue (byvoorbeeld 'n vrou net voor bevalling).

Tipes paniek in die natuur: affektiewe paniekstaat en gedragspaniek.

Die eerste tipe is 'n groeprespons, wat beheer word deur 'n sterk gevoel van vrees en afgryse wat mense onmiddellik verontschuldig (byvoorbeeld paniek in 'n vliegtuig). Gewoonlik begin hierdie toestand met die paniek van sekere hoogs suggestiewe, histeriese individue (alarmiste) wat die omgewing met paniek besmet. Vir hierdie tipe kenmerkende toestand van akute psigose, massahisterie, onbeheerbare gedrag, onduidelike persepsie van die omgewing.

Die tweede tipe is emosioneel gedikteerde, doelbewuste besluite en aksies wat nie altyd ooreenstem met die vlak van gevaar nie. Gevorm en vervaag geleidelik. Dit kom nie uit in 'n massa groep individue nie, maar tussen sekere groepe van die bevolking.

Daar is ook verskillende vorme van paniek:

- die uittog, wat 'n onbewuste ontsnapping uit 'n fiktiewe of werklike bedreiging is;

- paniek buie, wat die sielkundige toestande van individuele individue of hele klasse is, waarin die balans tussen gidse en die regulering van komponente, emosionele en sinvolle veranderings. As gevolg hiervan word die gedrag vatbaar vir ewekansige bestuurders en byna onvoorspelbaar;

- Die ekonomiese paniek word in die eerste plek op bankwisseling waargeneem, en dit word ook deur 'n ongelooflike instroming van deposante, of deur 'n krisis as gevolg van inflasie, prysstygings of 'n verandering in die ekonomiese struktuur in die land.

Tekens van paniek

Die simptome van paniek en simptome ontwikkel gewoonlik skielik en bereik hul hoogste punte baie vinnig (hoogstens tien minute). Die meeste aanvalle duur ongeveer 20-30 minute.

Oor die algemeen gebeur aanvalle soos volg: die individu is ontspanne, is besig met alledaagse sake, byvoorbeeld, kyk televisie, skielik val 'n golf van absoluut ongegrond sterkste vrees hom.

Tipiese manifestasies en simptome van paniek is: kortasem of hiperventilasie van die longe, versmoring, verhoogde hartklop, verhoogde druk, ongemak of pyn in die borsgebied, bewing, gevoel van onwerklikheid of isolasie van die omgewing, ingewande ontstel of naarheid, sweet, flou of duiseligheid, tinteling of gevoelloosheid, koue of hitte vloed, verwarring, vrees vir verlies van beheer, dood of mal.

Bykomend tot hierdie tekens, gee hulle ook atipiese simptome van paniek uit: gesig of gehoor word versteur, spierkrampe verskyn, die gang word onseker, 'n gevoel van die sogenaamde "koma in die keel" verskyn, die individu verloor bewustheid en oorvloedige urinering.

Na 'n skielike vrees styg die adrenalien stormloop in die liggaam wat die boodskap stuur of veg na die senuweestelsel. Asemhaling verhoog sy intensiteit, die hart begin met 'n woedende spoed te klop, en oorvloedige sweet word voorkom, as gevolg van wat koue rillings kan voorkom. Hiperventilasie van die longe veroorsaak duiseligheid en gevoelloosheid van die ledemate. Die liggaam is besig om te ontsnap uit 'n gevaarlike situasie, wat in werklikheid dalk nie bestaan ​​nie.

Aan die einde van die aanval voel die persoon nie beter nie, integendeel, hy het 'n bestendige vrees vir herhaling van so 'n staat. Sodanige vrees verhoog net die frekwensie van die voorkoms van die volgende aanvalle.

Daarbenewens is die manifestasies van aanvalle afhanklik van die vorm van paniek. Daar is drie vorme van paniek, afhangende van die graad van vloei: ligte, matige en uiterste. Sagte paniek simptome het elke individu deur sy bestaan ​​ervaar. 'N Skerp klank - en die persoon skud, maar terselfdertyd bly kalmte. Die situasie waarin daar 'n volledige oorskatting van wat gebeur, veroorsaak die gemiddelde vorm van die aanval.

Die gevaarlikste vorm van paniekaanval word beskou as die uiterste graad waarin die invloedstoestand ontstaan, en die individu verloor beheer. 'N Soortgelyke toestand kan veroorsaak word deur 'n natuurramp, ramp, aardbewing.

Paniekbehandeling

By die behandeling van paniekaanvalle word mediese terapie algemeen gebruik. Meer algemeen voorgeskrewe kalmeringsmiddels (kan vinnig 'n aanval stop), antidepressante (bydra tot 'n meer stabiele resultaat, verminder die vlak van angs) en neuroleptika (elimineer outonome kliniese simptome).

Nogtans, selfs nadat die pasiënt die volle kursus van terapie voltooi het, kan herhaling voorkom. Dit is die gevolg van die onvermoë van pasiënte om hul eie gedagtes en emosies te bestuur en te beheer. Psigoterapie help om te leer hoe om gedagtes en gevoelens te beheer.

Kognitiewe gedragsmetodes van psigoterapie word beskou as die mees algemene in die behandeling van geestelike patologieë, wat deur vreesbevange geopenbaar word. As 'n reël bevat behandeling met behulp van psigoterapeutiese tegnieke verskeie stadiums: didakties, kognitief en gedrags.

Op die didaktiese stadium realiseer die pasiënt die logika en meganisme van sy siekte en begeleidende klinieke, asook om 'n manier te vind om dit te oorkom.

Op die kognitiewe stadium word die pasiënt gehelp om "outomatiese" gedagtes te vind wat depressiewe stemming en angs behou.

By die gedragstadium word met behulp van 'n terapeut 'n strategie ontwikkel wat die pasiënt in staat stel om positiewe denke te skep.

In die loop van die behandeling leer die pasiënt self paniek aanvalle te oorkom, leer selfbeheersing. Vir hierdie doel word ontspanningstegnieke en asemhalingstegnieke gebruik, byvoorbeeld meditasie.

Vandag is die psigoanalise minder algemeen in die behandeling van paniek as kognitiewe gedragspsigoterapie, maar in sekere situasies blyk dit die doeltreffendste te wees. Aangesien, baie dikwels, paniekversteuring nie as 'n geïsoleerde simptoom voorkom nie, maar ontwikkel as gevolg van sommige lewensprobleme. Tegnieke van psigoanalise is veral effektief wanneer 'n individu nie net die simptome van paniekaanvalle uitskakel nie, maar ook om homself te verstaan, om verhoudings met die omgewing te vestig en om te leer hoe om korrek te prioritiseer.

Kyk na die video: Paniek & WØB - Blazing (September 2019).