Downshifting is 'n term wat afkomstig is van die motorveld, wat 'n bewuste vermindering in spoed beteken wanneer die bestuurder rat wil verander van hoog na laer wanneer dit rem. Hierdie konsep beklemtoon die verskynsel dat die filosofie van die alledaagse lewe die standaard van die eenvoudige lewe noem. In die Weste beweer meer as die helfte van bestuurders dat hulle eendag gereed sal wees vir 'n infusie in die afwisseling. Binnelandse sosioloë herstel nog nie 'n wesenlike gewildheid van hierdie verskynsel nie. Vandag is afwisseling nie die hoofstroom hier nie.

Daar was reeds hippies wat kantore en bande geweier het, probeer om ryk te word, om die lewe aan eksterne standaarde te onderwerp. Daar is hedoniste, mense wat hulself aan eenvoudige plesier toewy, en weer weier om eksterne ekonomiese doelwitte wat deur die samelewing opgelê word. Dit lê egter dikwels die verkeerde houding teenoor die verteenwoordigers van die nuwe tendens neer, wat hulself Downshifters noem. Waarom werk, stoot jouself as jy 'n passiewe inkomste uit die woonstel kan kry wat deur die ouma verlaat is en ontspan op die strand? Hier gaan ons nie oor die betekenis wat in die konsep van afwisseling gestel word nie - die proses van verpligte vermindering van transmissie.

Betekenis van die woord downshifting

Wie is so 'n moderne downshifter, en wat is agter die waarde-inhoud van hierdie verskynsel? Die keuse van downshifting is 'n bewuste keuse, waardeur 'n persoon dikwels teen 'n enkele publieke opinie moet gaan, konvensionele goedere, ander mense se doelwitte verlaat. In hierdie sin is hierdie verskynsel selfwaarde vir die studie van sielkundiges as die teenoorgestelde van die beweging van die skare en die kuddeinstink.

Wat is downshifting? Ten spyte van die relatief onlangse voorkoms van hierdie term, in die middel van die 1990's, is die verskynsel self so oud soos die wêreld - daar is uitstekende voorbeelde van afwisseling in die geskiedenis. Die keiser Diocletianus het Rome verlaat, in sy woonplek in die stad Split gevestig, en begin daar in eenvoudige tuinwerk werk. Toe die gespanne en plofbare politieke situasie in Rome ontwikkel het, het vriende met angs gekom om hom te betrek in 'n politieke, soos dit nodig was, die nodige stryd. Hulle beskou tyd as die geskikste en was daarvan oortuig dat as Diokletian hulle na hulle luister, sal hy beslis daarin slaag om krag aan te pak en weer die heerser te word. Vriende het hom helder prente van die politieke toekoms gemaak, en in reaksie daarop het hy hul kool in die tuin gewys, wat hy nie nodig ag om te gooi nie. Boeddha, Leo Tolstoy en Paul Gauguin het voorbeelde van afwisseling aangebied.

Die moderne beskawing bring voordele, die lewensgehalte verbeter. Maar dieselfde beskawing dra baie probleme en ongerief vir die mens. Freud het ook gesê dat neurose 'n betaling vir beskawing is. Die aantal mense wat blootgestel word aan verskeie geestesversteurings, grensstate, psigose, styg slegs oor die jare. Sommige mense kies 'n verstaanbare leefstyl, wat al duisende jare hul doeltreffendheid getoon het. Die mens loop weg van die drukte van die beskawing en probeer harmonie kry.

Downshifter maak 'n afwyking van 'n ongelooflike hoeveelheid stres, inligting en irriterende faktore, wat nie die beste manier is om op ons sielkundige toestand af te druk nie.

Downshifting sielkundig geassosieer met emosionele minimalisme. Die woord downshifting beteken omskakeling van hoëspoed af na afwisseling, wat mense vandag doen, voel dat die lewe verander het in te hoë revolusies, hulle hou nie tred met hul pas nie, is uitgeput, voel morele, emosionele, fisiese uitbranding. Gewoonlik beweeg afwykers van die stad na die dorp, vind minder energie-intensiewe werk vir hulself, beweeg na 'n meer ekonomiese lewe, beide finansieel en dikwels van die fisieke en selfs emosionele kant.

Die beweging is baie gewild in die Weste, hulle praat baie daaroor, skryf hulle. In ons land het afwisseling as verskynsel relatief onlangs verskyn, wat baie teenstrydighede in sy ondubbelsinnige begrip veroorsaak. Ons is bewus - jy moet meer na jou luister, verstaan ​​jou roeping, as wat jy regtig wil doen. Aan die ander kant, sou so 'n gedagtegang nie tot regressie lei nie, sou dit 'n negatiewe impak op ontwikkeling hê? Miskien sal die afwykings van afwisseling vir sommige van hulle wees dat dit nie die bevrediging van die werklike behoefte aan sosiale of loopbaan-selfverwesenliking sal bring nie.

Inderdaad, dit is die moeite werd om die hele spektrum van menslike behoeftes te oorweeg. Maslow se bekende piramide sluit nie die behoefte aan geld in nie, maar spreek van die verpligte bevrediging van die eenvoudigste fisiologiese behoeftes, die behoefte aan veiligheid, liefde, prestasies, die kennis van die nuwe en selfaktualisering.

Afwisseling vir sommige word 'n manier om werklike behoeftes te ontmoet, vir ander kan dit 'n hindernis wees. Mens gaan na verre lande vir harmonie, iemand - vir selfbevestiging, hier hang alles net van die persoon, sy waardes, watter metode vir hom meer gepas lyk. 'N Mens kan 'n loopbaan bou en sodoende sy behoeftes bevredig, erkenning kry vir sy dienste. Vir 'n ander is dit dalk nie belangrik nie, dit sal waardevol wees vir hom om in die familie te wees, geliefdes, dink aan die pragtige, selfaktualiseer.

Downshifting is nie so wydverspreid soos in Westerse lande, wat verband hou met die eienaardighede van die mentaliteit nie, meeste mense wil meer geld, dinge, motors, woonstelle, indrukke hê. Ons werk, ons verdien, ons maak 'n loopbaan, ons het tyd om ouers te wees. Rondom hulle is slagspreuke dat dit die moeite werd is om alles te doen, nuwerwets, suksesvol, kommunikasie, meer en meer indrukke te kry. Op die verkoop van indrukke gebou advertensie en vermaak besighede, teater, teater, en selfs inkopies. Mense is egter uitgeput en voel moeg. Min mense dink dat ons nie net uit negatiewe, maar ook uit 'n oormaat positiewe emosies uitbrand nie. Die ideologie van die wedloop vir indrukke lei ons tot uitputting so waar as negatiewe emosies.

Baie dikwels word 'n persoon gewoond aan die lewe op adrenalien, wat uit beide negatiewe en positiewe emosies geproduseer word. As daar geen adrenalien is nie, indrukke, intense eksterne stimuli - ons voel leeg, ons verveeld, ons is bang dat die lewe gaan. Dit lyk asof 'n dringende behoefte om iewers te hardloop, vriende te versamel, ontmoet, gesels, êrens gaan. Mense wat veral gewoond raak aan die lewe van adrenalien, ly aan angs-depressiewe siektes of in wanfunksionele gesinne, word gewoond aan gewelddadige emosies, helder lig, harde geluid. Dit blyk dat sonder hierdie kragtige irritasies 'n persoon nie meer 'n volle lewe kan leef nie.

Die sielkundige kant van afwisseling word gerealiseer in emosionele minimalisme, wanneer 'n persoon doelbewus gewelddadige emosies weier ten gunste van die gemiddelde emosionele omvang, die geringste skakerings van emosies kan voel, sensitiwiteit vir minimale bewegings van die siel ontwikkel. 'N Illustrasie hiervan kan 'n kunskool wees, waarna nuwelingstudente slegs 'n paar basiese kleure kan onderskei, terwyl kunstenaars met lang ervaring honderde kleure kan onderskei.

Sterk entoesiasme, belangstelling en entoesiasme, oop woede, vrees, haat word vervang deur die vermoë om gevoelens van 'n gemiddelde register te leef, byvoorbeeld, tevredenheid, troos, eenvoudige plesier van aandete en 'n sagte bed, selfs verveling, wanneer die emosionele apparaat berus. Dit is die vermoë om 'n bekende film of boek te geniet, wat jy lees, wanneer daar geen verrassing en skielike verskille in emosies is nie. Dit kalmeer die senuweestelsel, liggaam, angs gaan weg. Emosionele rus is nodig vir 'n persoon as fisiese of intellektuele.

Lewende emosies in die middelregister kan beskou word as die mees geestelik gunstige vir 'n persoon. Obsessiewe, kompulsiewe begeerte vir lewendige emosies, ups, downs, hitte is neuroties. 'N Verstandelik gebalanseerde, gesonde persoon kan ewe gemaklik leef, nie net in blink ekstreme emosies nie, maar ook in sommige emosionele armoede. Die soeke na balans, die behoefte aan emosionele verligting en rus lei dikwels tot 'n afname in die tempo van die lewe - afwisseling.

Soorte afwisseling

Dunskifting is nie identies aan escapisme nie, dit is nie 'n afwyking van die werklikheid in illusie as gevolg van 'n verlies aan geloof in geregtigheid en 'n gevoel van sinloosheid van die bestaan ​​nie, dit is nie 'n keuse van 'n swak, sosiaal onopgemaakte misverstand wat deur die samelewing verwerp word nie. Op 'n sekere stadium van die lewe kan 'n heeltemal suksesvolle persoon eenvoudig die begeerte verloor om voort te gaan met die kopwind, om in die ratras van die megalopolis te leef. Die lewensverandering maak dit vir die downshifter moontlik om rond te kyk, om te dink oor hoekom dit so is om te bestaan ​​en om nuwe maniere te vind om tevredenheid van sy lewe te verkry, 'n betekenis van sy betekenis in hierdie realiteit.

Verskillende lande het verskillende benaderings tot afwisseling. Byvoorbeeld, in die Verenigde Koninkryk het dit 'n meer omgewingsfokus - die oorgang na omgewingsprodukte, 'n spesiale verhouding tot vullis. In Australië beteken hierdie konsep verpligte verhuising. Daarbenewens het in Australië en die Verenigde State ongeveer 'n derde van die bevolking oefen afwisseling.

Ons het albei vorms aanwesig - iemand kies om nader aan die grond te woon, na 'n verre dorpie te gaan, diere te verhoog, na die tuin te gaan en kinders in goeie ekologie op te lei. Iemand beweeg om vriendelike lande nader aan die water te warm en werk daar op afstand, moontlik mediteer vir die doel van geestelike groei, op soek na mense met soortgelyke belange wat in nedersettings verenig word.

By die woord downshifter, sommige verteenwoordig 'n jong man of 'n paartjie, wat nie kinders het nie en bindende verpligtinge, hulle kan veilig eiendom oorhandig, na Asiatiese lande gaan om die lewe te geniet. Die mens is nie 'n boom nie, dit hoef nie te wees waar hy grootgeword het nie. Vandag maak globaliseringsprosesse dit maklik om te verhuis, en kies oral in die wêreld, in watter persoon gerealiseer kan word.

Nog 'n benadering tot afwisseling verteenwoordig eerder die lewensbeskouing ter wille van dit, wanneer dit nie nodig is om die gewone werk, huis, sosiale kring en emigreer op te gee nie, en die bewese lewenswyse te verander.

Downshifting is dan 'n beroep op wat mens byvoorbeeld hou van blomme of boerdery. Iemand soek 'n warm klimaat, 'n groter aantal warm dae in 'n jaar, en die ander - 'n nuwe selfaktualiserende beroep.

Hoe om die rigting vir downshifting te kies? Eerstens moet jy minstens 'n paar weke in die nedersetting woon, die lewenswyse bestudeer en dit op jouself probeer. Nadat u die realiteite van die lewe sonder die voordele van beskawing van binne af gesien het, kan u verstaan ​​wat vir u persoonlik aanvaarbaar is en wat u nie kan aanvaar nie.

Downshifting of hoe om te werk in plesier?

Vandag lyk dit meer as ooit dat daar baie geleenthede vir selfverwesenliking is. Maar meer en meer mense kla dat die lewe sy kleure verloor het, hulle kan nie 'n fassinerende beroep vind nie, of daar is soveel moontlikhede dat dit onduidelik lyk, dit is moeilik om 'n konkrete manier van besef te kies. Is daar 'n geleentheid om 'n interne krisis op te los?

Die samelewing kan nou verdeel word in produsente van goedere en hul verbruikers. Voorheen, 'n vakman kon maak en ruil 'n produk vir geld of 'n ander produk, 'n persoon was dikwels die finale vervaardiger. Vandag is die tegnologiese ketting so dat 'n werknemer slegs 'n klein deel daarvan kan beset, 'n klein funksionaliteit, soos op 'n vervoerband, verrig. Daarom is die verband verlore met wat 'n mens doen, en verstaan ​​wat sy funksie bestaan.

Dieselfde geld vir kantoorwerkers. 'N groot aantal van hulle werk in die kantore, het geen idee wat presies hulle produk is nie, die resultaat van die werk wat van hulle afhanklik is. Sielkundig blyk dit baie moeilik, want 'n mens probeer om toestande te vind waarin hy homself en sy omgewing kan voorsien met die finale produk van sy aktiwiteit.

Op 'n sekere ouderdom kan 'n mens besef wat hy in werk, in besigheid wou hê. Vra die vraag wat moet volgende wees? Dikwels word dit op leeftydkrisisse geplaas, mense kom tot 'n besluit dat hulle iets nuuts wil doen, wat hulle nog nie voorheen gedoen het nie.

Hoe om 'n downshifter te word? Soms, sonder drastiese maatreëls, is dit moeilik om die lewe te verander, en afwisseling word so 'n skrale maatstaf vir sommige; ontwikkeling in die geriefsone word nie geïmpliseer nie, aangesien dit steeds 'n kardinale verandering in die lewe is. Niemand waarborg sukses nie, daar is idees, maar hoe presies jy dit implementeer, sal net in die praktyk bekend wees. Wat is die eerste vraag wat jy moet vra wanneer jy dink oor afwisseling? Dink aan wat jy soek om vir jouself te vind.

Afskakeling is slegs 'n manier om behoeftes te bevredig. As jy bewus is dat jy al die moontlikhede in hierdie toestande gebruik het, en niks van dit werk nie, is dit moontlik dat dit sinvol is om te besluit oor 'n verandering in die styl van die lewe. U moet egter nie met die illusie van die vind van geluk alleenlik in verre lande konsolideer nie.

Wat weier aflegger? In die baie definisie van afwisseling as 'n onontbeerlike voorwaarde daarvoor, is daar dikwels 'n verwerping van die doelwitte wat van buite, van die lewe ter wille van sosiale wenslikheid opgelê word.

'N downshifter is nie 'n persoon wat van homself loop nie, integendeel, hy stel persoonlike soeke en die oplossing van individuele take wat voor hom aan die lewe gestel word. Downshifter weier onnodige ekonomiese en sosiale koste om tyd en energie vir die lewe self te bevry, begrip van sy doel en plek daarin.

Kritiek op afwisseling hou dikwels verband met die feit dat dit die baie swak mense is wat geweier het om op te gaan en te ontwikkel. Dit is egter nie die geval nie. Downshifter herorganiseer sy eie lewe op so 'n manier dat hy volgens sy doel ontwikkel, dit vind en besef, en as gevolg daarvan geniet elke minuut van die lewe nie net op die oomblikke om nuwe maatskaplik goedgekeurde prestasies te bekom nie, wat ons nie net tyd en energie nodig het nie, maar dikwels gesondheid, kommunikasie met liewe mense, kalmte.

Nodeloos om te sê, persoonlike ontevredenheid met die lewe word meestal die hoeksteen van alle probleme, wat oënskynlik nie direk verband hou met die geestelike toestand van 'n persoon nie. Gesondheid gaan weg, motivering val af na iets, langdurige depressie kom, verhoudings word vernietig - al hierdie is simptome van die eksistensiële vakuum van 'n moderne persoon wat hulde bring aan sosiale standaarde wat baie dikwels in stryd is met persoonlike behoeftes.

'N Persoon word pasiënt van 'n sielkundige, of verloor alles wat hy kan waardeer, dit blyk te wees sonder interne hulpbronne en betekenis om te lewe. Ja, afwisseling neem 'n persoon weg van 'n getroude pad, maar dit gee 'n geleentheid om sy eie te vind, loop langs wat 'n persoon sy lewe sal neem, net soos die een wat hy wou hê.

In die proses van hierdie soeke na homself verloor die downshifter doelbewus 'n hele lys voordele, begin met miskien uit warm water en eindig selfs om mense met wie hy nie begrip kon kry nie, te sluit. 'N Werklike verhoudingsdrama kan plaasvind, as 'n man byvoorbeeld bewus besluit het om in die berge te gaan woon, en sien self die pad na 'n bestemming, en sy vrou en kinders kan beslis nie sy keuse aanvaar nie, wat vir hulle selfs 'n verraad genoem kan word.

As jy gewonder het hoe om 'n downshifter te word, moet jy al die moontlike nadele van afwisseling in die algemeen, sowel as jou gekose rigting, ondersoek.

Downshifting bring byna altyd 'n sekere opposisie van beskawing, 'n terugrol na sy vroeë stadiums, vereenvoudiging van die lewe.

Wat die lewe in die dorp betref, is dit nie maklik nie. Jy moet die dak oor jou kop versorg, kos, kinders in nuwe toestande opwek, die lewe is moeiliker as in 'n woonstel. Daar is nie baie voordele wat algemeen vir die beskawing is nie. Ten spyte van die kompleksiteit het hierdie lewenswyse sy lewensvatbaarheid bewys - die aarde kan altyd 'n mens voed en hom selfs 'n klein, maar 'n geleentheid gee om te verdien.

'N Persoon wat besluit om van die stad af te trek om in die dorp te woon, moet eers so 'n lewe probeer om sy geleenthede en risiko's nader te bepaal. Jaarlikse resultate van werk sal u behaag as u lief is en in staat is om op die grond te werk. Sonder opleiding, of selfs dikwels buite ondersteuning, kan dit moeilik wees om die probleme te oorkom. Die oorlewing van alleen op 'n wilde plaas is ongelooflik moeilik, want sosiale verbindings is belangrik in die dorp, mense in die nedersettings gaan saam vir wedersydse hulp.

Downshifters wat in die buiteland gebly het, en meestal hulle Asiatiese lande, is gewoonlik finansieel vasgebind aan hul tuisland, omdat hulle óf op afstand werk óf hulself huurgeld bied. При падении курса национальной валюты соответственно уменьшился и доход дауншифтеров, возникает необходимость поиска новых его источников. Со своей стороны страны, наиболее популярные среди дауншифтеров, начинают вводить визовые ограничения для приезжих по причине роста их количества.

Если вас настиг вдруг возрастной кризис, что-то в жизни не ладится - возможно, не стоит резко менять жизнь, а еще раз обдумать, обратиться к психологу, найти причины. As u buitengewone stappe doen en verder gaan as die geriefsone, moet u verstaan ​​- daar is 'n risiko van mislukking. As 'n mens besef dat hy hierdie nuwe ervaring nodig het, as gevolg van sielkundige werk of onafhanklike deeglike studie van sy motiewe, hy bewus is van die risiko's en dit nog wil probeer, dan moet alles reg wees. As 'n persoon eendag 'n paspoort neem en sonder 'n plan na 'n ander deel van die wêreld vlieg, kan daar vir hierdie besluit 'n hoë prys betaal word.

Wat is die alternatiewe vir downshifting? Miskien, byvoorbeeld, verander net die beroep. Onthou waaraan jy gedroom het as kind, en probeer een van hierdie dinge besef. In die kinderjare het almal baie begeertes, waarvan 'n mens dan weier, alhoewel objektief ons baie kan.

Kyk na die video: How to Downshift. Advanced Manual Techniques (November 2019).

Загрузка...