Sielkunde en Psigiatrie

Hoe voel jy self oor jou mening

Is jou opinie belangrik vir jou? En wat is die eerste - persoonlike begrip of oordeel van ander? En as ander grondeloos veroordeel word, sal jy bekommerd wees? Of laat 'n vals besluit op hul gewete plaas?

Is jy op soek na 'n eksterne bevestiging van die getrouheid van hul oordele? Met hierdie houding, verdedig jy jouself jouself. U maak persoonlike oordele leeg en betekenisloos. Behandel hulle as waardeloosheid. Maar jy eis erkenning van ander: jy verdedig altyd, bewys jou mening. U wil seker hê dat ander dit vir die waarheid moet neem.

Mense hou daarvan om te oordeel. In die begrip van die innerlike dier, wat op die slim optree - van die onderbewussyn, om te oordeel, beteken dit om jouself voor te stel om die alwetende heer te wees. En dit maak dit weer moontlik om op eie belang te voed. So, om jou naaste te verontreinig, is 'n bekende manier om meer majestueus te word.

Dit is baie belangrik om te verstaan ​​dat wanneer slegte kritiek, misverstand, onregverdige oordele en ander onvoldoende tendense rondbeweeg - dit is nutteloos om te reageer. Diegene wat daarvan hou om te oordeel aan die eerste handeling, en nie deur sensasie nie, word swak verstaan. En meeste van alles wil hulle hulself uitdruk, en nie na ander luister nie. Probeer om hulle te laat praat - en jy sal sien hoe kalm.

Hoe om jouself te kalmeer

In 'n vat heuning, gevul met die begrip van 'n onskuldige deelnemer aan die gebeure, kan nie sonder 'n vlieg in die salf wees nie. Die interaksie wat ek omring, kan nie eensydig wees nie, waar die "I" wit en pluizig is, nie 'n deelnemer nie, maar 'omring' - dit is nie bekend waar die ewekansige, donker persoonlikhede vandaan kom nie. Dit lyk vir ons dat eksterne gebeure en die redes vir hul aantrekkingskrag nie voor die hand liggend is nie. Daarom argumenteer ons dat hulle nie is nie. In die konvensionele sin klink dit: "Ek doen nie so nie, hoekom laat hulle dit self toe?" Dit is baie belangrik vir die aansoeker om sy oë oop te maak vir sy eie gedrag: enige slagoffer mis geen geleentheid om te veroordeel en te kritiseer nie. Miskien gebeur dit nie in so 'n skerp vorm soos dit terugkom nie. Maar die feit is. Die gedragsmodel trek noodwendig mense soos die held. Dus, as daar 'n probleem in die omgewing is - soek die oorsaak in jouself - in jou eie reaksies, gedragspatrone, in aksies.

U is nie 'n onskuldige deelnemer in hierdie geval nie. Jy is ook 'n provokateur! En miskien is die manier om te kalmeer, konflik en nie om te begin nie?

Maar dit is ook nodig om te verstaan: waar oormatige sterk emosies die saak met een eksterne "adel" betree, sal jy nie daarin slaag nie. Dit is heel waarskynlik dat dit nie oor gedagtes reageer nie, maar selfs in die gevoelens van die sleutelhelde. As 'n gebeurtenis 'n begeerte om te rebelleer, vertel kennisse en vriende, en onthou dan vir 'n lang tyd daarna, dan is dit seer. Bevryding behels die vind van 'n sleutelervaring wat hierdie gebeurtenis weerspieël, en dan om te verstaan ​​wat daardie ervaring nodig het. Wanneer die siek gevoel met die gewenste behoefte geplaas word, eindig die probleme.

'N Belangrike aspek van die uitsluiting van enige geskil is:

Vertroue in jou eie opinie

Hierdie vertroue het geen bewyse nodig nie. Hoekom het jy die toestemming van die samelewing nodig? - erken jouself! Eksterne reaksie behoort nie saak te maak nie, want jy het nie meer bevestiging van jou reg en sukses nodig nie. Belydenisse hoef nie te soek nie. Binne, alles is reeds daar.

En dan sal die situasie presies die teenoorgestelde verander!

Dit is genoeg om aandag te skenk aan die gedrag van die leier in die samelewing om hiervan seker te wees! Sy vertroue in sy eie opinie is so kragtig en sterk dat dit onmoontlik is om nie op te let of nie aandag te skenk nie. Mense kan net glo en luister na wat hulle gehoor het, strek daarna. Gevoelde geloof stuur oordeel aan ander, en nie andersom nie. En ander, op sy beurt, besluit om hierdie uitdaging te aanvaar of nie. Maar die bekende persoon gee nie om nie. Sy pad is oop - niemand kan ophou nie, behalwe sy eie begeerte. Die res maak nie saak nie.

Hy kyk nie terug nie. Die omliggende mening is slegs belangrik in bemarkingsnavorsing oor die onderwerp: wat die kliënt daarvan hou en niks persoonlik nie. En in sy eie oordeel is eksterne evaluering niks. Hy is 'n kragtige lokomotief wat die multi-tonwaens agter hom trek. Alles wat inmeng - word weggevee. Die enjin sien nie eers die gerimpelde gras, gebreekte takkies nie, wat per ongeluk op die pad gevang word. Lyk maar seker volg die beoogde pad. En nou het ander ook gesaghebbende bevestiging nodig. Hulle weet nie, hulle weet nie wat reg is en wat nie. Daar is niks meer vir hulle as om die bekende vuur te vang en dit self te neem nie.

Wat veroorsaak indringende gedrag?

Alle aspekte van 'n afhanklike persoon is gekoppel aan 'n massiewe positiewe assessering. Vertroue op die omliggende lof is ook gebore vanaf die ouderdom toe jy verstaan ​​het dat ouers, soos dit was, na jou kyk met ander se oë. Familielede het ook nie 'n interne gesonde ondersteuning vir hul eie opinies nie. Al hulle lewe het hulle van ander gesoek. En ook die goedkeuring van jou gedrag. As die kind nie van iemand hou nie, kan die ma hom nie beskerm of prys nie. Omdat sy haarself skaam en ongemaklik teenoor ander vir die feit dat sy en haar kind nie ooreenstem met ander se menings nie.

En sy verberg in passiwiteit (beskerm nie die kind nie), skaam, skuif selfs weg van haar nageslag. En dit is baie pynlik, ondraaglik.

En dan verstaan ​​jy: om aanvaarding van jou ouers te ontvang, moet jy eers 'n positiewe evaluering van diegene rondom jou verdien. So, jy is betrokke by 'n konstante jag vir eksterne goedkeuring en die geleentheid om uiteindelik aan jou familie en vreemdelinge hul waardigheid en die reg op alles te bewys. Daarbenewens het die baba nog nooit beskerming gekry van eksterne negatiewe invloede in die gesin nie. In enige kritiek het ouers die teenoorgestelde kant geneem. Wat beteken, onder die skerp spiese was jy altyd alleen. Hoe kan jy leer om die slegte te weerstaan, of selfs nie die "spiese" te gee wanneer hulle so baie seer nie? Jy het begin om te kyk vir enige manier om pyn te vermy. Omdat jy nie weet hoe om dit te hanteer nie. Net soos jou ouers, wat pyn vrees, nie geweet het hoe om jou of jouself te beskerm nie.

genesing

Dit is onmoontlik om altyd vir almal goed te wees! Altyd omring word deur positiewe emosies sal nie werk nie!

Daarom, "bedel" vir jou gedrag en vermy pynlike situasies is utopie. Dit is baie nuttiger om 'n interne verdediging, weerstand teen die verwerping van enigiemand te ontwikkel.

Sulke inwendige wapens is die gevoel om deur ouers beskerm te word.

Oefening: Skep jou pantser.

Stel jou voor dat in familielede se aanvalle altyd familielede is. Dit maak nie saak of jy dit reg of verkeerd gedoen het nie. Omgewing het nie die reg om te beledig nie. En selfs wanneer hulle dit gedoen het - sien jy nie. Omdat jy weet, is daar lief vir mense wat altyd sal beskerm en ondersteun.

Vul die regte gevoelens van jouself - die kind en jouself - 'n volwassene tot volle bevrediging.

Jy voel ouerlike krag en vertroue. Die duurste, geliefde, belangrike mense maak nie saak wat ander mense gesê het nie. Vir hulle is die waardevolste persoon jou. Jy is belangrik soos jy is. Jy voel die warm hitte wat die maag, onderbuik invul, vloei deur die bene en verryk, kry sy sterkte in die grond en van daar kom 'n verstandige warm stroom terug na jou - deur die voete, in die bene, in die maag, in jou. Vul die liggaam en die hart - bosluisend, maar seker, hierdie warmte. Lekker stewig op die grond. Omdat jy nou 'n ondersteuning het, 'n spilpunt, 'n verdediging, 'n soliede, onwrikbare essensie - jy self.

Ouerlike aanvaarding is onvoorwaardelik. Dit is altyd met jou.

En daaruit word sy eie wapenrusting gebore - die vermoë om alles goed te aanvaar en te verdedig teen die slegte. Die slegte vlieg deur - dit gaan nie oor jou nie. Al die nodige regstelling van u gedrag is goed en warm. Alles wat sonder sulke gevoelens is, struikel oor die wapenrusting van ouerlike aanvaarding, liefde en warmte.

Enige sielkundige weet: oormatige emosies is gekoppel aan hele "pastei" van innerlike ervarings, gevoelens, probleme, verkeerde gesindhede, interlaced in one tangle. Almal gekonfronteer met die aftakeling van hierdie multi-laag "pasteie" en die ontrafeling van die "tangles". Die onderwerp wat aangeraak word, is geen uitsondering nie. Hierdie artikel bied slegs die punt van die ysberg aan, wat weggesteek is agter talle ervarings. Ouer-kind verhoudings is net die begin van die hoofonderwerpe. In die boeke van "Mense van die Kabinet," kan die leser, indien nodig, dieper vlakke van studie van bekende probleme vind waarin ouers nie meer betekenis het nie. Voordat jy egter aan hierdie ernstige werk gaan, moet jy al die sigbare dele van "ysberge" hanteer - byvoorbeeld deur die materiaal op hierdie webwerf te bestudeer.

Kyk na die video: Francois van Coke & Karen Zoid - Toe vind ek jou (September 2019).