Sielkunde en Psigiatrie

Persoonlike ruimte - die plek waar ek is, en ek kan alles bekostig

Kan jy nee sê? Kan jy nie vreemdelinge en ongewenste gaste in jou lewe laat nie? Laat ander toe om besluite te neem vir jou? Om onverskillig te wees oor jou binne grense, versamel jy verontwaardiging, vrees, woede en woede, en dan blameer ander oor hierdie gevoelens ...

Die onderwerp van persoonlike ruimte in die konteks van oormatige strewe na sukses, wat in die boek "Mense van die Kabinet" beskryf word, is nie tevergeefs nie. Die hoofvraag is: hoekom het 'n tipiese verloorder glad nie persoonlike ruimte nie? Hoe het dit gebeur dat die held probeer om verhoudings met die samelewing te bou, sonder om enige verhouding met homself te hê? Hy het nie eens begrip van sy persoonlike gebied nie - 'n plek waar hy alles kan doen.

Wat beteken dit om 'n privaat ruimte vir jou te hê?

Dit is die aanname van enige manifestasies van die self binne die kring van sekuriteit. Hier is dit nie nodig om, soos in vorige artikels, die reg op eie standpunt te verdedig nie. Daar hoef nie ander te "aanval" om 'n plek onder die son te wen nie. " Dit is genoeg om jou eie ruimte vir self-bevestiging toe te ken. Gedagtes, optrede, oortuigings het nie meer 'n eksterne verklaring nodig nie. Jy gee jouself self regte en vereis nie die toestemming van ander nie.

Om u standpunt vooruit te gee, is aggressief, wat ontwerp is om u voorheen nie-bestaande ruimte te beskerm, alle betekenis verloor. Jy hoef niemand meer te bewys om te wen of te verdedig nie. Nie nodig om die eksterne resolusie te jaag nie: goedkeuring en toestemming van ander. Jy hoef nie eers hul aandag en gehoor te hê nie.

Jy moenie vreemdelinge, onaangename mense in jou woonplek toelaat nie, en sluit die deur gewoonlik daar. So red jy jouself van onaangename aanvalle en beledigings. Nie verplig om "hoflikheid te toon nie" en kontak met diegene wat onaangenaam is. Jy bou 'n sielkundige afstand waarvoor die oortreders nie beweeg nie.

Om te stop kommunikasie is om te verlaat en jou wêreld uit die gewone wêreld te neem. Die deelnemer verloor nie 'n plek onder die son nie, maar behou die integriteit van die natuur, beskerm hom teen vernietigende emosies. En dit is normaal. Dit is beter om alleen in jou eie woonplek te wees as in die strewe na warmte en ondersteuning, om gaste wat 'n onaangename gevoelens erwe, in besit sal neem, te laat beledig.

En terselfdertyd verkry jy die vermoë om iemand anders se ruimte te beskerm en te sien. Jy val nie met harde kritiek aan nie, jy voel nie die behoefte om 'n opinie ten alle koste uit te druk nie (dikwels onkundig). Jy deel die vertoning. Maar net wanneer jy daaroor gevra word. En dan sal die oordeel die waarde, belang en aandag waaraan hy gedroom het, verkry.

Jy moenie op iemand wat jy wil, oplê met die begeerte om 'n interessante gesprek te handhaaf en sodoende hulself uit te druk nie. Moenie die wurggroep begeer nie. "Praat uiteindelik met 'n slim man." Inteendeel, jy handhaaf 'n gemeenskaplike belangstelling waarin dit vir alle deelnemers fassinerend is, en dus nie iemand anders se ruimte binnegeval het nie. Respekteer die persoonlike emosionele gebied van elke persoon. En as gevolg hiervan vind jy kontakte waarin jy nie net belangstel nie, maar steeds passievol oor jou. En dit is 'n duidelike bevestiging van jou interessante. So hoekom so lank en onsuksesvol gejag. So, jy kry 'n gesonde allround kommunikasie, en nie soos vroeër nie - gebaseer op jou aanbidding en bewondering van die gesprekspartner. Die gesprekke het destyds nie meer in verskillende rigtings versprei nie, bang vir aggressiewe belangstelling.

Nie meer nodig om te deel nie. Die pakhuis van kennis, refleksies en vondste breek nie en wil nie op die weerlose slagoffers uit die laaste paragraaf spat nie. Die innerlike wêreld pas stil in die ruimte wat daarvoor toegewys is. Behoefte nie bevestiging, aandag, spasie. Die ruimte word aangewys deur sy eie bewustheid en het dus 'n outomatiese reg om te bestaan.

Praktiese werk

Oefening 1

Stel jou voor dat jy omring word deur aandag. Al jou optrede, gedagtes, optrede val binne die omvang van die ouerlike, liefdevolle aandag. Geen meer uitdagende gedrag om aandag te gee nie.

Aandagskal - jou persoonlike gebied

Oefening 2 (baie belangrik)

Pas taktiek van selfvoorstelle toe. In elke situasie van die verlede, praat 'n nuwe gedragskriterium op (program): "In my persoonlike ruimte het ek die reg op my persoonlike standpunt. Ek moet dit nie aan enigiemand bewys nie, verduidelik dit of vra vir sy reg om te bestaan. Ek het dit net en alles" .

In werklikheid, wanneer kontak met beledigings plaasvind, gaan na jou eie beskermde ruimte. Stop onnodige kommunikasie - sny kort sonder spyt. En wees seker om nuwe sensasies te "vang". Met die regte benadering moet 'n nuwe aangename gevoel van integriteit, veiligheid van warmte, belangrikheid van 'n mens se eie wêreld verskyn. Probeer 'n vastrapplek in hierdie nuwe emosie kry. Eet dit en onthou hoe dit verkry word.

Gestel jy verstaan ​​die hoofgedagte, daarmee saamgestem, maar jy kan niks met jouself doen nie: 'n onbekende krag trek mense na hulle toe en laat hulle iets bewys. In hierdie geval kan ons praat oor diep onderbewussyns wat as teen jou wil optree. Kan ek iets hier doen? Jy kan! Maar hiervoor moet jy eers die vernietigende krag van iemand anders se invloed op jou besef. Mense aanvaar jou nie, wil nie sien en hoor nie, wil nie die belangrike dinge wat jy hulle kan gee, gebruik nie, en jy met jou vermoë om alleen te lewe as gevolg van hul reaksie, sit en word doodgemaak: "Ek het geen lewe nie" (aanhaling uit die siklus "Mense van kabinet ").

Jy kan wegbreek van mense! En al die "verloorders" het nodig! Omdat die "verloorder" nie die feit is dat 'n persoon nie talente of persoonlikheidseienskappe het wat dit moontlik maak om 'n mens te besef nie. "Verloorders" - dit is 'n openbare stigma, die feit van ontkenning van 'n gegewe persoon deur die samelewing!

Vir skeiding het jy 'n lang, ernstige werk op jouself nodig, op jou eie persepsie. In hierdie werk is dit belangrik om steeds sterk van mense af te breek, van hul optrede op jou, vanuit hul menings, van alles wat van ander mense afkomstig is en wat jou lewe beïnvloed. En leer om weer op 'n ander manier te lewe, net op jouself en op jou eie manifestasies staatmaak. Dit is die weg van almal wat uit die kas gekom het en leer om vry te wees. En die ander kan nie wees nie.

Kyk na die video: Bluewater Cruising Sailboat Tour - Valiant 40 #2 Down Below- Patrick Childress Sailing Videos #31 (Augustus 2019).