Sielkunde en Psigiatrie

Depressie by mans

Depressie by mans - dit is 'n geestelike wanorde waarvoor 'n depressiewe triade inherent is, insluitende die verlies van die vermoë om vreugde te ervaar (angedonie), gestremde denke (pessimisme, negativisme van oordeel), sowel as motorinhibisie. Depressie by mans kan hartsiektes veroorsaak en ook tot ander ernstige probleme lei. Dit verwys na 'n geneesbare gesondheidstoestand wat 'n groot aantal mans dek.

Depressie by mans is nie 'n teken van emosionele swakheid of gebrek aan manlikheid nie. Dit is normaal om soms bui te voel. Dit is 'n algemene reaksie op die teleurstellings, verliese en mislukkings van die lewe, maar as jy vertakings van wanhoop en wanhoop vertraag, kan jy in netwerke van depressie val.

Depressie by mans is dikwels nie opvallend nie en die naaste sirkel sien nie eens dat iets met hul mans verkeerd is nie. Verder is pasiënte self dikwels nie bewus van hul toestand nie en fokus hulle meer op simptome soos pyn in die kop en rug, intieme probleme of slapeloosheid. Mans hou nie daarvan om oor die sielkundige komponent te praat nie en hou stil oor hul gevoelens. Maar blameer depressie. Vroue is dikwels geïnteresseerd in: hoe lank duur depressie by mans? 'N depressiewe toestand verwys na 'n siekte as die simptome van 'n siekte tot twee weke of meer vertraag word. As minder as twee weke, dan word 'n subdepressiewe toestand gediagnoseer, wat vinniger en vinniger vorder.

Oorsake van depressie by mans

Dit is moeilik om een ​​rede uit te druk wat depressie by mans veroorsaak. Dikwels is dit 'n kompleks van oorsake: biologiese, sielkundige, sosiale faktore, sowel as lewenstyl en verhoudings met mense.

Dikwels stres, sowel as enigiets wat 'n gevoel van waardeloosheid, hulpeloosheid en eensaamheid veroorsaak, veroorsaak depressie by mans. Om te stres sluit in probleme by die werk, by die skool, in die hoërskool, by die huis; familie- en verhoudingsprobleme; belangrike doelwitte wat nie behaal is nie; verandering of verlies van werk; finansiële probleme; rookstaking, kinderopvang, ouer ouers; gesondheidsprobleme: beserings, chroniese siektes, gestremdhede; die dood van 'n geliefde; verlies van onafhanklikheid, aftrede.

Een van die belangrikste oorsake van depressie by mans is impotensie (erikiele disfunksie). Ander faktore kan egter ook depressie by mans veroorsaak. Dit sluit in die gebrek aan sosiale ondersteuning, eensaamheid, onvermoë om stres-, alkohol- of dwelmmisbruik te hanteer; beserings van kleins af, veroudering alleen.

Tekens van depressie by mans

Die verloop van die siekte by mans is anders. Hartseer, belangstelling in aksies, isolasie van vriende, isolasie is eie aan een. Ander word geïrriteerd en aggressief, begin werk, alkohol begin drink en aan riskante aktiwiteite deelneem.

Tekens van depressie by mans is minder herkenbaar as by vroue. Hulle ontken gevoelens, verberg hulle van hulself, sowel as van ander, vermom hul ongewone gedrag.

Individuele mans word aggressief, verloor beheer en kan hul geliefdes verbaal en fisies beledig. Ander is roekeloos. 'N Man is in staat om in die wêreld van illusies te gaan, of hy kan 'n drang hê vir die risiko wat in 'n passie vir 'n gevaarlike sport aangedui word, 'n motor met 'n hoë spoed bestuur en onveilige seks betree. Sommige begin dwelms en alkohol gebruik om te dobbel.

Simptome van depressie by mans

Manlike depressie is baie anders as vroulik. Dit word uitgedruk in die beskuldiging van ander mense se probleme, sowel as woede, geïrriteerdheid, agterdog, konflik, angs, agitasie, begeerte om alles te beheer, vrees om hul swakheid, wanhoop en onveiligheid te erken. Om hulle met vroulike depressie te kombineer, is selfheling.

Simptome van depressie by mans sluit in fisiese pyn in die rug, kop, slaapstoornisse en vertering. Al hierdie simptome is nie vatbaar vir konvensionele behandeling nie. 'N Man kan woede, prikkelbaarheid, sensitiwiteit vir kritiek toon, sowel as 'n sin vir humor verloor, aggressie, warm humeur en selfs geweld toon.

Behandeling van depressie by mans

Dit is baie belangrik om betyds hulp te kry vir depressie, sodat die gevoel van wanhoop nie tot 'n begeerte lei om selfmoord te pleeg nie. Kenners beveel aan om nie hul probleme in hul koppe te hou nie, vertel hul naaste oor hul gevoelens en sodra die siekte gediagnoseer is, begin dadelik met behandeling.

Dit word nie aanbeveel om depressie op u eie te wag of te verduur nie. Dit is duidelik dat mans 'n sekere moed nodig het om hulp van spesialiste te soek. Baie mans reageer positief op die voorgestelde veranderinge in lewenstyl, neem sosiale ondersteuning, geneesmiddelterapie of behandeling in 'n kombinasie van hierdie metodes.

Hoe om depressie by mans te behandel?

Om te begin, maak oop voor jou dokter: vertel ons wat jy voel, watter simptome jy bekommerd is. Daarna sal u die nodige behandeling voorgeskryf word.

Antidepressante help om depressiewe simptome te behandel, maar dit is nie 'n langtermyn oplossing nie. Medikasie het dikwels newe-effekte, daarom is dokters se aanbevelings 'n fundamentele lewenstylverandering.

Kry in die gewoonte om te oefen. Dit is nuttig om te hardloop, fietsry, swem, joga te doen. Fisiese aktiwiteit verhoog die vlak van serotonien, endorfiene, asook ander chemikalieë in die brein, wat die pasiënt se toestand verbeter. Met verloop van tyd verhoog selfbeeld, en slaap verbeter. Volg die kos, verryk dit met vitamiene - vrugte, groente; voedsel wat ryk is aan omega-3-vette (okkerneute, vlasaad, sojabone, salm). Moenie vergeet van 'n volle slaap nie. Gebrek aan slaap verhoog woede, wispelturigheid, prikkelbaarheid.

Stel bereikbare doelwitte, doelwitte. Vind uit vir jouself wat stres veroorsaak en dit vermy. Jy spandeer baie tyd saam met jou familie en vriende. Die sosiale omgewing sal help om af te lei van hul innerlike ervarings en oor te skakel na die buite wêreld.

Neem 'n aktiewe rol in die gesinslewe, help jou gesin in openbare sake, ontmoet nuwe mense, brei jou belange uit, kry 'n troeteldier, vernuwe jou verhouding met 'n ou vriend. Verwyder negatiewe gedagtes uit jou lewe, vervang dit met teenoorgestelde. Stel belangrike besluite uit tot later wanneer jou toestand na normaal terugkeer. Moenie wag vir 'n blits vinnige verbetering van jou toestand nie, dit neem tyd.

Hoe om 'n man uit depressie te kry? Dit vereis aandag, geduld, liefde en ondersteuning. Praat met hom, luister aandagtig en gee hom hoop. Moenie die woorde van 'n man oor selfmoord ignoreer nie. Aflei hom met 'n stap, 'n fliek, 'n sportbyeenkoms. Hou kalm en deursettingsvermoë en laat nie een pasiënt vir 'n lang tyd nie. Moenie hom vir iets blameer nie, vind positiewe oomblikke in alles en bring jou man na hulle toe. Moedig jou man aan dat depressie net 'n tydelike toestand is en as jy wil herstel, is dit werklik en hang baie van hom af.

Kyk na die video: Wat is depressie? 5 Tips Die Kunnen Helpen Tegen Depressie (September 2019).