Sielkunde en Psigiatrie

Self-verbouing

self-verbouing - Dit is 'n bewuste werk op persoonlike groei en ontwikkeling. Die proses van selfverbetering is die vorming van sekere kwaliteite, vaardighede en persoonlikheidstrekke vir individuele belange en doelwitte. dit wil sê hierdie proses verwys na die ontwikkeling van sekere vaardighede wat bydra tot die subjektiewe sukses en ontwikkeling van nuwe sosiale rolle.

Die belangrikste ding in die proses van selfverbetering is om nie op interne sensasies te oriënteer nie, maar op huidige tendense, die vereistes van lewe en samelewing. Menslike selfverbetering kan in verskillende rigtings plaasvind, byvoorbeeld, ontwikkeling in morele, geestelike of professionele rigting.

Selfidentiteit

Self perfeksie van 'n persoon lê in 'n soort selfopvoeding of is 'n doelgerigte optrede van 'n persoon met betrekking tot homself vir verdere ontwikkeling. Dikwels is mense geneig om positiewe eienskappe te ontwikkel volgens hul eie idees oor die ideaal.

Daar is 6 hoofstadia van selfverbetering. In die eerste fase word die doel van selfverbetering bepaal. Dan word 'n ideale beeld of 'n ideale resultaat van aksies om jouself te verbeter, geskep. Die volgende stap is om die tydsperke vir implementering en die toekenning van sekondêre doelwitte te bepaal. En die daaropvolgende stadiums is gebaseer op selfkennis en selfbewustheid, selfbeheersing en selfregulering, selfontwikkeling.

Hoe om selfverbetering te begin? Daar is verskeie algemene aanbevelings oor watter suksesvolle ontwikkeling en selfverbetering gebaseer is.

Om idees op te spoor of te red wat u moet onthou, moet u altyd 'n notaboek, tablet, stemopnemer of ander toestel saam met u dra om u inligting te bewaar. Jy moet die mees geskikte en toepaslike onderwerp vir jouself kies en pas die brein aan om idees oor die gekose onderwerp te genereer. Maak seker dat jy alles oor hierdie kwessie in gedagte hou. U gedagtes kan u 'n duidelike idee gee van wat gedoen moet word om die kwaliteit van u lewe te verbeter. Gevolglik sal jou bedoelings meer ernstig en effektief word. As jy voel dat die onderwerp waarmee jy werk, reeds uitgeput is, moet jy na 'n ander oorgaan.

Die volgende onveranderlike reël op die pad na selfverbetering en sukses in die lewe is die beginsel van "hier en nou." Hy is om die nodige aksies uit te voer om die gewoonte om pragtige illusies en drome te leef, uit te wis.

Nog 'n belangrike aanbeveling is die kuns om meer met klein stappe te behaal. Om die gewenste resultaat te behaal, moet u elke dag 'n sekere deel van die totale lading uitvoer. Hierdie tegniek is makliker om te oorweeg om sport as voorbeeld te gebruik. Jy wil 'n pragtige figuur hê, om die gewenste resultaat te kry, moet jy daagliks oefeninge doen. Slegs onder hierdie toestand sal tasbare resultate voorkom.

Selfverbetering is nogal moeilik om te dink sonder om die beplanningsvaardighede te bemeester. Daarom moet jy jou dag verdeel in verskeie blokke, byvoorbeeld, oggend, middagete, aand, ens. Met behulp van hierdie tegniek kan jy maklik bepaal hoe lank dit duur om 'n bepaalde taak uit te voer.

Probeer om met mense te kommunikeer wat jou inspireer tot prestasies en uitbuiting. Maar van kommunikasie met individue, in vergelyking met wat jy alreeds soveel bereik het, is dit beter om jouself te skei.

Vir uitstekende welsyn en uitstekende voorkoms is dit nodig om goed te verstaan ​​op die volgende gebiede: gesonde kos, fisiese inspanning, bevoegde geestelike selfregulering.

Selfontwikkeling en selfverbetering

Ontwikkeling en selfverbetering is die pad na sukses, die bereiking van 'n droom en 'n lewe vol interessante gebeurtenisse. Dit is 'n ernstige en moeisame werk op jou eie persoonlikheid, in die proses waarvan 'n individu sekere doelwitte vir homself stel terwyl hy nuwe kennis en vaardighede opdoen om sy drome waar te maak. As jy jouself 'n onseker persoon beskou, ontmoet gereeld onoorkomelike struikelblokke in jou lewe, kry nie plesier en geluk uit die lewe nie, dan moet jy betrokke raak by selfontwikkeling en selfverbetering.

Die motivering vir selfverbetering is harmonie in die siel, wat lei tot die feit dat 'n persoon minder siek is en meer suksesvol word.

Hoe om selfverbetering te begin? Selfverbetering van 'n persoon vind plaas dwarsdeur sy lewe. Dit word gekenmerk deur bewustheid en volharding, wat nuwe persoonlike eienskappe en eienskappe vorm. Dit is belangrik om nie te vergeet van morele en geestelike selfverbetering nie. Baie mense dink vandag dat daar nie nodig is om tyd daaraan te spandeer nie. Lank sedert die voorvaders geglo het dat geestelike en morele selfvolmaaktheid 'n interne harmonie en eenheid van gees, persoonlikheid en verstand is. Mense wat langs die ontwikkelingspad loop, is nie geneig tot aggressie nie, hulle is kalm en gebalanseerd.

Fisiese selfverbetering is ook baie belangrik. Dit is immers nie sonder rede dat 'n gesonde verstand in 'n gesonde liggaam sal wees nie. Dit het gebeur in die proses van evolusie dat mense geneig is om eers voorkoms te evalueer, en dan eers die verstand. Die liggaam is die sogenaamde repository, die tempel vir die siel. Dit is hoekom dit belangrik is om te sorg en te kyk hoe hy nie vernietig word nie.

Persoonlike verhoudings word beskou as die mees vrugbare grond waaruit enige vordering, sukses, alle prestasies in die lewe begin. Daarom moet interaksie met mense altyd in die eerste plek gestel word.

As jy ernstig besluit om selfontwikkeling te doen, begin dan deur die boek oor selfverbetering te lees. Die omgewing het ook 'n baie sterk invloed op die gedagtegang en bewussyn. Daarom, as die huis vuil en opgerol is, sal gedagtes dieselfde wees. Algemene skoonmaak een keer per jaar sal nie tot bestelling lei nie. Gee vir jouself die reël om gereeld skoon te maak. As gevolg daarvan sal daar altyd gedagtes in orde en orde wees. So selfverbetering moet begin met die herstel van die orde om jouself. Die belangrikste ding is egter beslis in sy eie kop. Dit beteken besluitneming oor doelwitte, drome en die formulering van die finale uitslag, waarop u elke dag moet beweeg. Probeer jouself om 4-6 ambisieuse doelwitte te stel en bepaal dan die stappe wat nodig is om dit te bereik.

Die maniere van selfverbetering van 'n persoon bestaan ​​in die eerste plek in die werk op hul persoonlikheid. Probeer om meer te lees, met ander mense te kommunikeer, selfkennis te doen, ander te leer ken en te koester. Saam met selfverbetering en selfontwikkeling is selfonderrig die moeite werd - die ontwikkeling deur die persoonlikheid van die eienskappe wat sy self begeer. Dit is doelbewuste, doelgerigte aksies om 'n uitslag te verkry. Na alles wil elke individu in sy eie oë en in die oë van ander, perfek lyk. Dit is die probleem van selfverbetering. U sal immers nie die hele omliggende samelewing behaag nie, aangesien elkeen sy eie ideaal het.

Maniere van self-identiteit

Begin selfverbouing vanaf slaap. Moet minder slaap. Vir 'n goeie rus benodig 'n mens net sowat 8 uur daaglikse slaap. Leer jouself dus om 1 uur voor die gewone tyd op te staan. So jy sal meer vrye tyd hê vir die implementering van idees en planne.

Probeer om eers meer belangrike dinge te doen. Ontleed die rasionaliteit van tyd en energie deurgaans elke dag. Maak jou frase die slagspreuk - as jy tyd beheer, beheer jy dus die lewe. Op die telefoon moet jy met entoesiasme en selfvertroue kommunikeer. Maak seker dat jy respek vir die gesprekspartner toon.

Mens moet altyd die doel onthou, nie die eindresultaat nie. Werk nie vir erkenning nie, maar vir plesier.

Lag meer, veral in die oggend. Smileer jou bui, maak jou liggaam sterk.

In die opsomming van bogenoemde moet daar afgelei word dat die hoofkomponente van die selfverbeteringsprosesse en selfontwikkeling droom, sistematiese en dissipline, doel en prestasie, verstand, sterkte van geluk, inspirasie, responsiwiteit, fisiese toestand van die liggaam en siel. Dit is die ontwikkeling van die persoonlikheid en sy selfverbetering wat die belangrikste take is vir die besef van jouself in die lewe en die wêreld.

Maniere van selfverbetering

Deurlopende selfverbetering is een honderd persent gevolg van lewens voorspoed en sukses.

Daar is baie maniere van selfverbetering. Een van die gewildste en noodsaaklike is die studie van vreemde tale. Dit is nie net nuttig nie, maar ook baie interessant. Taalvaardigheid bied breë vooruitsigte vir reis na verre lande, lees van boeke in die oorspronklike, loopbaangroei, ens. Die taal kan onafhanklik of met behulp van verskeie opleidingslesse, kursusse of met behulp van 'n onderwyser bestudeer word. Om 'n vreemde taal te konsolideer, behoort baie te lees. Dit sal nie net die vlak van vaardigheid in vreemde spraak verhoog nie, maar sal ook die verstand aanvul, verbeelding ontwikkel, en bydra tot 'n meer intelligente aanbieding van gedagtes. Dit is nodig om nie net buitelandse literatuur, maar ook plaaslike boeke oor selfverbetering te lees nie.

Indien moontlik, verlaat nie reise na verskillende lande en stede nie. Hierdie tipe selfverbetering is waarskynlik een van die aangenaamste. Reis sal jou help om nie net 'n breek uit die alledaagse lewe en werk te maak nie, maar ook baie nuwe dinge oor kultuur, godsdiens en nasies van lande leer. En dit dra by tot die volle ontwikkeling. Probeer dus ten minste een keer per jaar jouself met 'n reis te versorg.

Oefen jou opvoeding. Skep vir jouself 'n lys van belangrike dinge en maak 'n skedule vir hulle implementering. Probeer om elke dag op dieselfde tyd op te staan. In die naweek moet jy nie meer as agt uur lank slaap nie. Na alles, vir die onttrekking van die maksimum, is organisasie en konsentrasie baie belangrik.

As jy geneig is tot luiheid, moet jy geleidelik ontslae raak van hierdie skadelike siekte. Verbode jouself vir ure op die rusbank, speel eindeloos rekenaarspeletjies of kyk vermaak op TV. Alles is goed in moderering. Dit is beter om tyd te spandeer om televisie-nuus te kyk of op die internet te lees. Skep jou persoonlike skedule sodat jy net in die aand vrye tyd het en net 'n paar uur voor slaaptyd. Sport is die pad na selfverbetering. Oefening maak 'n individu gelukkiger. Hulle hoef egter nie aktief te wees nie, byvoorbeeld, hardloop. Dit sal genoeg wees om joga gereeld of Pilates te doen.

Bestuur jou krag om jou karakter te verbeter. Die belangrikste komponent van selfontwikkeling is drome. Moet dus nie vergeet om te droom nie. Hulle dra immers by tot 'n meer helder voorstelling van hul doelwitte.

As jy besluit om selfverbetering aan te pak, maar weet nie waar om te begin nie, gaan dan na sekere kursusse, byvoorbeeld in kook of sielkunde. Onthou dat 'n nuwe dag vir ons 'n rede gegee word. Die natuur het 'n menslike behoefte aan persoonlike groei en selfverbetering. As jy elke dag iets nuuts leer, of nuwe vaardighede bemeester, sal jy altyd gelukkig voel, en daar sal geen plek vir moedeloosheid en verveling wees nie.

Selfverbeteringsprogram

Die selfverbeteringsprogram is gebaseer op verskeie basiese beginsels. Die eerste beginsel is onderwys. Slyp jou vaardighede in wat jy goed doen. Vergeet ook nie dat jy sleg word nie. Sulke vaardighede is baie belangrik om te verbeter. Probeer iets interessant vind in die area waar jy nie baie sterk is nie, dan sal jy meer motivering hê om kennis op hierdie gebied te verkry.

Die volgende beginsel is om nooit op te hou leer nie. Jy kan seker wees dat jy vloeiend is in sommige, maar dit is ver van die geval af. Die wêreld staan ​​immers nie op een plek nie, dit ontwikkel voortdurend sowel as die mensdom. Daar kan altyd iemand wees wat dit beter sal doen as jy. Daarom moet nuuskierigheid en entoesiasme jou konstante metgeselle wees gedurende die loop van die lewe. Gee voorkeur om boeke te lees wat jou sal inspireer, motiveer vir "feats" en prestasies. Doen alles wat jy kan om jou handelinge vir jou te laat praat, nie woorde nie. Dit gebeur dikwels dat die woorde vir die meeste mense anders is. Na alles, baie makliker om te sê as om te doen. Beheer jouself dus bewus en stop wanneer jy agterkom dat onbewuste optrede jou eie woorde weerspreek.

Sorg vir jouself, wat fisiese aktiwiteit, goeie dieet, goeie en volledige slaap is, asook 'n balans tussen geestelike, fisiese en geestelike ontwikkeling. Al bogenoemde sal help om absoluut alle aspekte van die lewe te vestig. Maar moenie vergeet van die res nie. Na alles, selfs superhelde moet soms rus.

Stel jouself 'n doelwit wat jou baie sal inspireer en 'n bietjie onwerkbaar lyk. Probeer die implementering daagliks nader. Stel 'n daling van diversiteit in jou lewe in. Definieer 'n doel wat verder gaan as jou gewone belange.

Jy moet jou emosies beheer om jou bewussyn te bestudeer. Elke keer as jy enige emosie voel, moet jy bewus wees dat dit die gevolg is van jou gedagtes. Daarom is dit nodig om uit te vind wat die emosies veroorsaak het. Sodanige introspeksie dra by tot die bewustheid van persoonlikheidseienskappe en karaktertrekke wat jy voorheen dalk nie vermoed het nie. Wanneer jy ingelig is oor jou eie onwillekeurige emosionele manifestasies, kan jy jou persepsie van omstandighede verander en die reaksies daarop verbeter, net deur jou gedagtes oor hulle te verander.

Probeer om negatiewe omgewing te vermy. Onthou dat jy die eienskappe van individue met wie jy dikwels baie tyd spandeer, onbewus kan aanneem. Daarom, gee voorkeur aan kommunikasie met mense wat jou sal inspireer, jou laat glimlag en uitdaag.

Die sleutel tot selfbewustheid is die begrip van persoonlike wese en duidelikheid van denke deur aantekeninge in 'n dagboek te hou. Dit is nodig om verskeie idees, interessante gedagtes aan te teken en nie net ter wille van 'n droë verklaring van die gebeure wat daagliks met jou voorkom nie.

Onthou dat selfverbetering op verskillende maniere moet plaasvind. Byvoorbeeld, fisieke selfverbetering is onlosmaaklik gekoppel aan persoonlike groei en selfverbetering. Fisiese selfverbetering is die werk op jou eie liggaam, sy sterkte, skoonheid, verharding, veerkragtigheid en gesondheid.

Die suksesvolste sakemanne is nie net gegradueerdes van gesogte ekonomie of regsfakulteite nie, maar ook sportlui, gegradueerdes van fisiese onderwysdepartemente. Bevoegde werk op jou eie liggaam is die werk om jou persoonlikheid te verbeter.

Ongelukkig vergeet baie mense in hul daaglikse strewe na wesenlike welsyn dat geestelike selfvolmaaktheid 'n baie belangrike rol speel in persoonlike groei en ontwikkeling. Geestelike selfverbetering is gemik op die bewustheid van die korrekte keuse van die rigting van lewensbeginsels en -doelwitte.

Morele selfverbetering is om aan te pas by die lewe, buigsaamheid, terwyl sy eie interne kern behoue ​​bly. Die eerste konsepte van moraliteit word in die vroeë kinderjare deur ouers en dan onderwysers gelê. Hierdie kennis in volwassenheid is egter nie genoeg nie. Immers, die lewe gooi dikwels baie onverwagte verrassings op. Vir die doel van morele selfverbetering, moet 'n mens probeer om jou onpartydig in verskillende lewensituasies te assesseer, ernstige literatuur te lees, selfkennis te neem, opleidingsessies by te woon.

Professionele selfverbetering

Die tempo van moderne progressiewe ontwikkeling dra daarby die spanning, transformasie en modernisering absoluut op alle gebiede van menslike aktiwiteite. As gevolg van sulke veranderinge is die probleem van selfverbetering op alle gebiede van besondere belang en dringend. Dit is te danke aan die feit dat die kennis wat vroeër verkry is, hulself eerder vinnig oorleef. Dikwels bepaal tyd altyd sy eie. Selfs in die vorige eeu het die professionele vaardighede van die absolute meerderheid spesialiste nie verander nie, aangesien die tempo van die lewe meer gemeet is. Daarom het die tempo van transformasie ook dit beantwoord. Individue het feitlik nie gestreef na professionele groei en selfverbetering nie, aangesien die lewe dit nie nodig gehad het nie.

Сегодня с использованием новейших научных достижений и технологий время требует подготовки высококвалифицированных и профессиональных специалистов, свободно владеющих знаниями, навыками, умениями, необходимыми для работы в выбранной сфере. Они должны быть конкурентоспособными специалистами, а не просто компетентными работниками. Tans vereis elke werkende individuele mobiliteit, kreatiewe drange en die vermoë om in die praktyk die daaglikse groeiende inligting te gebruik. Dit kan nie bereik word sonder selfstandige sistematiese professionele selfverbetering nie. Huidige kundiges probeer om in die kortste moontlike tyd 'n maksimum uit die lewe te kry. Daarom moet sulke terme meer verstandig en verstandig gebruik word.

Die spoed van die opstel van die loopbaan leer hang af van hoe goed 'n spesialis in staat is om sy eie professionele vaardighede te leer en te verbeter, en nie soveel op sy pogings nie.

Daarom het verskeie korporatiewe opleidings, wat op persoonlike groei en professionele ontwikkeling gemik is, in die afgelope jaar wydverspreide vraag ontvang. Vandag word ouer mense wat steeds werk en werk, baie prakties onvanpas vir professionele besef in die samelewing weens die moeilikheid om aan te pas by voortdurend veranderende omstandighede, nuwe vaardighede aan te leer en interaksie met die moderne wêreld te hê.

Opleidings van professionele selfverbetering is daarop gemik om diegene wat hierdie taak wil hanteer, te help. Werkgewers wat belangstel in die maatskappy se voorspoed, sluit in hul planne verpligte werknemersopleiding deur middel van opleiding en hul gevorderde opleiding. Hulle verstaan ​​dat dit 'n noodsaaklike voorwaarde is vir goeie menslikehulpbronbeplanning.
Professionele selfverbetering is een van die aanwysings van die vorming en ontwikkeling van 'n individu in die loop van hul lewensreis.

Onderwyser selfverbetering

Konstante selfverbetering van 'n onderwyser is 'n bewuste, doelgerigte proses om die vlak van professionele bekwaamheid te verhoog en die vorming van belangrike eienskappe in ooreenstemming met eksterne maatskaplike vereistes, voorwaardes van professionele aktiwiteit en 'n persoonlike ontwikkelingsprogram.

Die prosesse van selfverbetering van onderwysers word in interverwante vorms uitgevoer. Sulke vorme sluit in selfonderrig en selfonderrig, wat mekaar wedersyds moet aanvul en die aard van die individu se werk op sigself moet beïnvloed. Maar tegelykertyd word hulle beskou as twee relatief onafhanklike prosesse.

Selfonderrig is 'n bewuste werk van 'n onderwyser oor die sistematiese vorming van positiewe en likwidasie van negatiewe persoonlike eienskappe en persoonlikheidseienskappe. Dit kom voor in drie rigtings. Die eerste rigting is aanpassing aan die vereistes van die pedagogiese professionele aktiwiteit van hul individuele en persoonlike eienskappe. Die tweede rigting is die stelselmatige toename in bevoegdheid in die beroep. Die derde is die deurlopende vorming van sosiale, morele en ander persoonlike eienskappe.

Professionele selfonderrig bestaan ​​uit die doelgerigte kognitiewe aktiwiteit van 'n onderwyser in die bemeestering van spesiale en metodologiese kennis, universele menslike ervaring en professionele vaardighede wat nodig is om die pedagogiese proses te verbeter.

Die verwerwing van kennis deur selfstudie en is selfonderrig, dws selfstudie. Selfopvoeding is een van die belangrikste aspekte op die pad na selfbeskikking en selfverbetering van 'n mens, want slegs deur kultuur te betree skep sy so 'n ideale beeld van haar "Ek", wat 'n eienaardige gids in haar beweging na 'n beter self is.

Die hoofareas van selfverbeteringsonderwysers sluit in:

- Sistematiese aanvulling van professionele kennis;

- verbetering van professionele vaardighede;

- uitbreiding van horisonte;

- morele perfeksie;

- fisiese perfeksie;

- die vermoë om die werksdag effektief te beplan.

Streef na selfverbetering

Die doel van selfverbetering is eerstens in die kennis van jouself en die ontwikkeling van sekere persoonlike eienskappe en eienskappe, die besef van jou eie doel, die begeerte om oor jouself te styg.

As een van die waarskynlike motiewe vir selfverbetering, kan ons die individu se begeerte vir persoonlike verandering, selfverbetering, wat selfverbetering genoem word, uitkies.

'N Sosiaal-gedefinieerde motiveringsgereedheid vir prestasies, wat deur 'n persoon gerealiseer word, is 'n strewe. dit wil sê Aspirasie is nie net in begeerte en nood nie, die drang om op te tree. Aspirasie kan vertoon word as 'n vorm van manifestasie van aktiwiteit, wat twee opeenvolgende aksies "Ek wil" en "Ek kan" kombineer, wat mekaar ondersteun, terselfdertyd gladde transformasie in mekaar.

Persoonlike aspirasie impliseer die individu se fokus op die opwekking van sulke prestasies, die proses van besef wat as genot beskou word. dit wil sê In hierdie geval word die waarskynlikheid van die aksie self omskep in 'n aansporing reaksie ("ek kan" is omskep in "ek wil"). Tevredenheid met die begeerte om ongetwyfeld op te tree, lei tot 'n toename in die potensiaal vir aksie.

Die begeerte na selfverwesenliking is die dryfkrag agter die gevormde persoonlikheid, wat aanmoedig en rigting gee aan sy aktiwiteite.

Die waarde en semantiese komponente van die sielkundige kultuur van die individu bevat noodwendig so 'n komponent as die begeerte na selfverbetering.

So, die waarde-semantiese komponent van 'n persoonlikheid kan die volgende soorte aspirasies as komponente bevat: die begeerte om selfverbetering, om jouself te verstaan, om jou eie gedragsreaksies en verhoudings te reguleer in ooreenstemming met humanistiese universele waardes, om die toekoms van die lewe en lewensskepping te bou.

Dit beteken dat die behoefte aan selfverbetering 'n integrale deel van die individu se psigologiese kultuur is, wat 'n bewuste motivering is en die soeke, keuse en rigting van die vak bepaal om hul eie vermoëns en potensiaal vir die doeltreffendste bestaan ​​in spesifieke omgewingstoestande te verbeter. Die begeerte om selfverbetering as 'n bewuste motief, wat gekenmerk word deur die bereidwilligheid om selfs beter en suksesvol te word, is nie dieselfde toestand wat die individu van die geboorte af gegee het nie. Die aspirasie gaan 'n sekere manier van vorming, verandering. Enige ouderdom word gekenmerk deur individuele ontwikkelingsvoorvereistes en aspirasievorms.

Die strewe na perfeksie vorm die basis van enige ontwikkeling en tegnologiese vooruitgang, beide in die geestelike sfeer en in die materiaalkunde.

Kyk na die video: Living Off Grid In Alaska (Oktober 2019).

Загрузка...